Cara Mencegah Ketombe Agar Tidak Semakin Berkembang

Rambut adalah mahkota kita, memiliki rambut sehat tentu akan memberikan efek kepercayaan diri kita semakin bertambah. Tapi apa yang terjadi jika rambut kita ketombe? Tentu saja kita tidak ingin hal itu, semua orang akan mendambakan rambut sehat dan bersih.
 
Ketombe terjadi karena mengelupasnya sel-sel kulit mati pada kepala yang kurang ternutrisi dan faktor lainnya. Meski telah dicuci berkali-kali tapi ketombe tetap saja tidak hilang dan hal itu sangat mengganggu aktivitas kita. Nah disini saya akan berbagi beberapa cara untuk menghindari ketombe. Simak dengan baik ya.
 
Keramas Yang Rajin
 
Rajin keramas setiap hari dengan menggunakan sampo anti-ketombe adalah cara yang tepat untuk mencegah ketombe datang. Dengan rambut dikeramas dan kepala kita akan menjadi bersih dan sehat kembali.
 
Memilih Shampoo yang Tepat
 
Kulit kepala setiap orang berbeda, untuk itu Jagan menggunakan sampo apapun karena jika mereka tidak cocok akan membuat rambut rusak dan ketombe.
 
Sering Menggaruk Kepala
 
Jika terasa gatal, jangan menggaruk kepala karena akan memperburuk kondisi kulit kepala kita. Selain mengembangkan ketombe menggaruk-garuk kepala juga dapat mengiritasi kulit kepala.
 
Rambut kering Saat Memakai Helm
 
Jangan menggunakan helm pada saat rambut masih basah karena ini dapat merangsang timbulnya jamur dan akan memperburuk kondisi kulit kepala. Kita harus mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum memakai helm / tutup kepala.
 
PeriksaKeberishan Sisir
 
Kebanyakan orang tidak peduli tentang kebersihan sisir yang digunakan, sedangkan sisir yang bersih akan menghindari jamur yang menyebabkan ketombe.
 
Olahraga rutin
 
Kurang bergerak juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah ketombe yang bersarang di rambut. Dengan olahraga teratur akan meningkatkan sirkulasi darah. Oksigen yang dibawa oleh darah akan memelihara sel-sel kulit kepala sehingga kulit kepala akan lebih lembab dan terhindar dari masalah rambut ketombe.
 
Konsumsi Makanan Bergizi
 
Ketombe juga sering disebabkan oleh kurangnya tubuh gizi, terutama untuk kulit kepala. Misalnya, zinc, protein dan zat besi, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Oleh karena itu, jangan mengabaikan asupan makanan bergizi bagi tubuh kita. Misalnya sayuran hijau sampai ikan laut karena mengkonsumsi nutrisi harian akan mencegah rambut ketombe.
 
 
Hindari stress
 

Selain cara-cara di atas, ternyata tak kalah penting adalah untuk selalu berpikir positif untuk mengurangi tingkat stres. Melakukan kegiatan yang dapat menghilangkan stres, misalnya meditasi atau hanya sekedar untuk menghirup udara segar.